在过去的几十年中，寻求 treatment for 使用深海捕鱼单机版的许多常见条件已经越来越多 流行。这些常见疾病之一是 打s – whether it’s your own, your 伙伴’或朋友的。使用天然深海捕鱼单机版帮助打的习惯可能是停止打s的最不打扰的方式之一。
Snoring is obviously a severe irritant to one of the 伙伴s when trying to go to sleep. It 这可能不是最值得考虑的话题，但事实仍然如此。幸运的是 有几个很棒的 用来帮助打的深海捕鱼单机版。请继续阅读以了解如何在家中开始打呼treating。
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内容
深海捕鱼单机版可以停止打S吗？
研究表明 是的，深海捕鱼单机版可以帮助打呼people的人。有趣的研究¹ scientifically recorded 和 tested 打s 和 the relief thereof after using essential oils before bed time.
In this study, both the 打s patients 和 their 伙伴s were quizzed before 和 after the application of essential oils. An astonishing 82% of patients using the essential oils to help stop 打s had 伙伴s 报告打减少. 的 partner is most suited to be interviewed for this study as they would be the ones that could reveal a possible change in 打s after treatment. 的 伙伴s are also the ones 最有可能受到失眠的影响，而他们的其他大部分人则在梦dream以求的地方安静地打do睡。
的 4 Best Essential Oils To Help With Snoring
深海捕鱼单机版 以打呼helping闻名的百里香，薄荷，柠檬，丁香，松树，茴香，鼠尾草，香茅，桉树，薰衣草，马郁兰，勇气和松树。我们将在本文中对其中一些进行更深入的研究。 这里有一些最佳的深海捕鱼单机版用于打的见解：
1.打Th的百里香深海捕鱼单机版
的 best essential oil for 打s relief is believed to be 百里香深海捕鱼单机版. 关于百里香的许多研究表明它可以用来支持 呼吸健康，免疫系统，肌肉健康 and 联合支持。由于其净化性能，它也可用于清洁。
要用百里香深海捕鱼单机版打relief， mix it with a 载油 (THIS IS IMPORTANT AS UNDILUTED THYME WILL IRRITATE THE SKIN), 和 将其应用于您的底部 big toes each night. 传统的脚底按摩图将脚底的这些斑点描述为颈部区域的反射–因此，这是从百里香打呼。中获得最大收益的好地方。
您还可以使用您的空气将百里香深海捕鱼单机版扩散到空气中 深海捕鱼单机版扩散器单元. 启动您的扩散器大约一半 计划上床睡觉前一小时 确保卧室里充满百里香 准备入睡后立即呼吸。如果 纯百里香油的气味是 对您来说太强大了，您还可以在针对呼吸道和呼吸的一些常见深海捕鱼单机版混合物中找到百里香，例如 呼吸更轻松（伊甸园’s Garden) $4.95, 呼吸（doTerra）$ 22.00， 要么 R.C（年轻生活）$ 18.00.
请始终记得测试您的 深海捕鱼单机版品牌的选择 carefully 和 make sure you can use it as it was intended.
怀孕期间避免百里香油 并远离鼻子，耳朵或眼睛。谈论 如果您有高血压，请咨询医生。
2.打jo马郁兰深海捕鱼单机版
据报道，另一种有助于打呼的强力深海捕鱼单机版是马郁兰深海捕鱼单机版。 By smelling the Marjoram oil prior to 和 while sleeping, 气道通道打开 并有效地帮助您不要打ore.
一旦马郁兰深海捕鱼单机版的效果开始发挥作用，您的身体就会对此产生反应– you don’不再需要它了。这意味着，如果您’re running Marjoram in your diffuser, it’将扩散器设置为2小时关闭状态完全可以，而且不必感觉整个单元都需要整夜运转才能获得马郁兰深海捕鱼单机版的打s帮助。
的 马郁兰作为打s药物的有效性因人而异，这取决于每个人的反应 differently to any particular oil. 的 re have been quite a few cases where 打s sufferers have 报告打停止了 在使用马郁兰深海捕鱼单机版的第一晚 – other snorers have taken 6 weeks to stop 打s. 的 se reports just show that each person is different – so just don’不要太快放弃！
避免马郁兰 怀孕期间加油。
4.打S用桉树深海捕鱼单机版
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桉树是一种草药减充血剂，有助于打开您的空气通道。除了打的帮助外，出于相同的原因，桉树还通常用作感冒的家庭疗法。–因为它可以打开您的鼻子，使您呼吸更好。它还可以帮助清除鼻子上的粘液，进一步开放您自由呼吸的能力。
Eucalyptus is best taken via steam inhalation. It really works wonders 和 smells amazing!
准备 一个中号的碗，用热水蒸，然后加入 将3-5滴桉树油倒入其中。将干净的干毛巾放在头上，将头和鼻子紧紧放在碗上， 并深呼吸。尝试在此蒸汽吸入治疗中停留4-6分钟。这是使用桉树深海捕鱼单机版摆脱打呼is的最佳选择，对成年人和儿童都是完全安全的。
4.用于打呼Val的英勇深海捕鱼单机版（混合）
的 年轻生活的valor深海捕鱼单机版混合物 is an empowering combination of oils that has been found to help the body self-correct its balance 和 alignment.
它是一个 红木，蓝色艾菊，乳香，云杉和乳香的混合物。在前面讨论的科学研究中已鉴定出云杉¹ 作为深海捕鱼单机版之一，可显着帮助减轻患者的打nor症状。 The study 得出的结论是，打nor及其缓解也不只是安慰剂作用。您可以在以下位置找到此研究的链接 full under “Further Resources”在此页面底部。
While the Valor blend will be a slightly pricier option for a 打s relief home remedy, it is a very balanced smell 和 comforting aroma that might be worth the investment if you or your 伙伴 are acute 打s sufferers.
您可以将valor深海捕鱼单机版与 载油 和 rub it onto the bottoms of your big toes before going to sleep. If you add valor to your 油扩散器 到了晚上，许多人都成功地停止了用深海捕鱼单机版打呼the。
Valor Blend的较便宜替代品
如果您发现Young Living Valor混合饮品太贵，可以尝试以下方法 3 勇气的替代品. 的 y are not EXACTLY the valor blend, but pretty close.
- Plant 的 rapy “Self Esteem” Blend （10毫升〜$ 12.95）– contains Spruce, Rosewood, Blue Tansy, 和 Frankincense
- 多拉“Serenity” Blend （15毫升〜33.00美元） –包含薰衣草，马郁兰，罗马洋甘菊，依兰依兰，檀香木，香草豆
- 英勇青年II （5毫升〜$ 35.00）–包含云杉，紫檀木，蓝色艾菊，乳香
综上所述
深海捕鱼单机版 are a great way to naturally treat 打s 和 help you stop 打s altogether. 通过此处讨论的任何深海捕鱼单机版停止打nor，您可以：
- 将它们扩散到空中 带电子扩散器的卧室 简单的喷雾混合物 用纯净水（如果您喜欢这种气味）–其中一些非常坚固），或
- 将它们涂在脚上，特别是在大脚趾的底部，掺有甜杏仁油或荷荷巴油等一些载体油。 （在这里了解更多有关载油的信息）。
- 进行蒸汽吸入 with a bowl of hot water, essential oil droplets in it, a towel over your head, 和 4-6 minutes of deep breathing.
但是，我确实认为某些最适合打呼smell的深海捕鱼单机版本身很强烈，这就是为什么许多深海捕鱼单机版公司还拥有“breathe easy”实际上包含上面提到的许多油的混合油类型，组合成一个很好的，全面的混合油。
看看这些：
- 呼吸更轻松（伊甸园’s Garden) – $4.95
- 呼吸（doTerra） – $22.00
- R.C. （青年生活） –18.00美元（比价廉物美的价格便宜）
- 呼吸（纯天然生活深海捕鱼单机版） –$ 14.95（目前最畅销的咳嗽药& cold chest rubs)
进一步阅读
¹ 的 Use of Essential Oils to Treat Snoring
另外，这是一种方便的深海捕鱼单机版 成分之间的比较指南 Plant 的 rapy, doTerra, 和 年轻生活 混合： Plant 的 rapy Comparison Chart, Alternative to 年轻生活 Valor
什么为您工作？
您目前正在使用深海捕鱼单机版来帮助打吗？请在下面的评论中与我们分享’s working for you!
Images courtesy of marin 和 FrameAngel at FreeDigitalPhotos.net
艾琳
我尝试了Valor（散布和局部使用）和百里香（散布），因为我丈夫打的运气并不好。但是，我最近发现他小时候有哮喘病史。现在，我每晚每晚散布6滴桉树+ 3滴石灰+ 2滴薰衣草，对我们来说效果很好。当他开始打呼diffuse时，我打开了扩压器，在30分钟到一个小时内，他已经停止打呼and，我们都睡着了:)谢谢您的这篇文章！我很高兴我们找到了自然疗法。
艾玛·卡特（Emma Carter）
嗨艾琳，惊人，我’我很高兴听到这个消息！感谢分享！
莱内特·泰雷斯·马丁内斯
我最近从一名医生那里上了一堂课，他从整体上转向并在实践中使用深海捕鱼单机版，这告诉我们脚底是使用深海捕鱼单机版的流行场所，但实际上效果最差。他告诉我们要考虑皮肤的厚度和身体的敏感区域。出乎意料的是，绝对最佳的涂抹油的位置是在腹股沟区域。它们很快吸收到系统中。其他合适的地方是脖子后部，手腕内侧以及耳朵下方和后面…寺庙也很有效，特别是对于与头部有关的事物。我只想插入一些想法，因为关于如何使用双层深海捕鱼单机版有很多流行的神话。这位医生真的很了解自己的东西，因为他参与了许多有关深海捕鱼单机版的研究和实验室测试。祝你有美好的一天！
莉拉
Lynette，请问您分享医生的名字吗？
特蕾莎修女
在太阳穴或额头上打打呼呢？这样做可以吗？….
水晶
我是一个怀孕9个月的母亲，有一个很轻便的同伴，它为我们工作。希望我不知道将分散剂与油一起使用会打the。实际上，我只是想用油引诱工人。碰巧的是，他没有抱怨过我的打nor，而他说他昨晚没有听到我的打nor。所以我用谷歌搜索，并确定它是扩散器。这是一种鼠尾草，在扩散器中混合了橄榄油和水。有效。
凯斯·凯尔
很棒的文章..打开鼻腔令我的丈夫感到惊讶，她的丈夫已经打了多年。.我们也尝试过用Neti pot。.非常感谢您分享您的知识.. ..
林恩·萨尔瓦迪亚（Lynn Salvadia）
我想和马郁兰做一个滚珠球，你建议几滴？
艾玛
你好林恩。感谢您的提问！大多数滚瓶的尺寸为10mL。我要对您说的第一件事是，检查您的滚瓶的尺寸。然后，基本上将其填充到顶部，然后添加您的深海捕鱼单机版。对于10mL的滚筒，请加入2-4滴，稀释率为1％-2％。这种稀释率被认为对成人安全，是一个很好的起点。大多数成年人每天都可使用2％。建议6岁以上的儿童或老人使用1％。如果您是一个普通，强壮，健康的成年人，还可以将稀释率提高到3-10％（在10mL的瓶子中，稀释率最高为20滴深海捕鱼单机版），但这仅是最佳选择用于短期或临时问题。希望这可以帮助！
塔米
这些可在宠物周围安全使用吗？ （我有一只猫每天晚上陪我睡觉，我不希望对我的小猫造成任何伤害）
艾玛
嗨，塔米，好问题！一世’我们在以下地方找到了有关在宠物周围使用深海捕鱼单机版的非常有用的信息： //organicaromas.com/blogs/ 如果您想读一读！它指定了确切要寻找的油。希望这可以帮助！
嘉莉
的 se tips are amazing, my husband snores all the time so I can’等一下试试吧！做得好，又是好东西！
斯蒂芬妮
我们正在使用治疗方案’ “Balance Blend”. It smells nice, works great 和 cost $17.99 for 30ml (one ounce)
罗宾
我在Healing Solutions网站上查找时，发现它们没有’列出他们融合中的共性。在常见问题中’它说他们在瓶子的标签上，但他们没有’t显示瓶子的那一侧。然后我去看看最后几篇博客文章何时发布，但它们没有’包括年份。这让我想知道客户是如何集中精力的。我不’t think I’d从他们那里购买任何东西。
桑德拉
Try DoTerra.com, great website! 的 se oils are the purest you can get!
卡伦·弗里森（Karen Friesen）
我认为DoTerra很好，但是YL同样好，即使不是更好。我不出售YL，所以这不是销售活动。 YL是要密封的种子，它们100％位于产品的后面，甚至可以摄取DoTerra不推荐的许多油。我从DoTerra开始了自己的机油之旅，并发现YL更胜一筹！
雷切尔·普林格（Rachel Pringle）
是否有深海捕鱼单机版可以降低高血压？
金伯利·苏伊（Kimberly Sooy）
雷切尔，我听说过并阅读过Young Living深海捕鱼单机版经常使用依兰，薰衣草，香薰生活的人们的证言。再加上在Pinterest上提到的这些相同的内容。我喜欢YL深海捕鱼单机版–我希望我几年前发现了他们的好处–但很高兴我姐姐4个月前向我介绍了他们。如果您对购买YL油有任何疑问，我’d乐于帮助您。
沙龙
I noticed that the Valor was over $100, have you tried the Thyme 和/or Marjoram with successful results?
艾玛
沙龙，你好，我的家人没有’没有打的人，所以我可以’t speak from personal experience. However, if the YL Valor blend is too pricey, you can try the following alternatives. 的 y are not EXACTLY the valor blend, but pretty close.
Plant 的 rapy “Self Esteem” Blend （12.95美元）
多拉“Serenity” Blend （33.00美元）
这是比较表： Plant 的 rapy Comparison Chart, Alternative to 年轻生活 Valor
帕姆
稀释时深海捕鱼单机版与载体油的比例是多少
艾玛
Hi 帕姆, I usually fill the palm of my hand with 载油 和 then add 3-5 drops of oil.
玛丽
关节炎有什么建议？
洛里
哇。以前从未听说过。一世’我明天尝试。
艾玛
很棒，很高兴听到！ :)
塔米
您好..如果您将这些油涂抹在脚上，请在之后使用袜子（在睡前使用时，以免使床油腻？）
艾玛
嗨，塔米。我不’t put socks on. I’我们发现皮肤可以很快吸收油脂。使用油后，让脚露出2-5分钟，然后我认为不应该’不要将油性残留物留在床单中。
桑德拉·莫诺（Sandra Morneau）
我知道DoTerra油不会弄脏您的床单。我每晚都用油擦脚。
达琳·拉本
打停止了吗？这种油真的有用吗？
特伦斯·希尔
我将尝试勇敢，看看它是否会停止我的打。它说将其应用到脚的根部。您到底在哪里考虑脚底？
艾玛
嗨，特伦斯，脚的根底就是脚的全部底部。就个人而言，当我将深海捕鱼单机版涂在脚上时，我总是确保将注意力更多地集中在拱形区域上（不是脚趾或脚跟，而是中间）。