我们喜欢我们的精油。为什么？因为它们闻起来令人惊奇，具有很高的药用价值，并且在促进健康方面取得了奇迹。事实上，这些来自大自然的可爱礼物之所以如此出色，是因为它们是从植物，树木，花朵和水果中提取的浓缩，高挥发性油。
就像我们在照顾环境方面承担责任一样，我们也需要谨慎使用精油。用这个 精油稀释指南 帮助您了解精油稀释率并在家中使用时获得安全性。
用利亚·哈里斯（Lea Harris）的话来说， 认证临床芳香疗法师, “那里’在您不想将精油涂抹到皮肤上之前稀释它的功效时，几乎从来没有机会。”
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为什么稀释油很重要
所有香精油都有可能通过扩散或局部使用来增进健康。你也可以摄取它们），但每种精油（例如为其提供的植物，树木，花朵和水果）都是不同的。一些精油的质量比其他精油强，并以不同的方式影响我们，而某些精油则可能比其他温和。 当在皮肤上局部使用时，所有油都需要用载体油稀释。.
薰衣草精油，例如，它是用于促进健康和保健的用途最广泛的精油之一，被认为是最温和的精油之一。– it’仍然建议将其稀释以保持安全。 柠檬精油 如果不稀释就使用会刺激皮肤的化合物。强烈建议在使用时遵循预防措施–即使使用载体油，我也几乎永远不会将其涂抹在我的皮肤上。但是，薰衣草是我所有精油的最好朋友，在将其涂在皮肤上之前，我总是先用椰子油将其稀释。
儿童精油稀释液
孩子们被精油所吸引–但请小心使用它们。
孩子们对精油的反应很好，他们喜欢它们。它们是帮助放松气质孩子的绝佳选择。中 感冒和流感 作为护理和预防；头发和 皮肤护理 还有更多。但是在儿童身上使用精油需要特别注意并 总是需要稀释.
“精油中毒的大多数案例都涉及幼儿，通常是1至3岁。在美国，大约75％的病例是6岁以下的儿童，” – quoted from www.thehippyhomemaker.com
所有精油应放在儿童接触不到的地方。某些油是有毒的。儿童切勿摄入精油。 年轻生活的专家建议不要对2岁以下的孩子（婴儿）使用精油。
雪莉·普莱斯（Shirley Price）是该书的芳香疗法专家和作者，“婴儿和儿童香熏疗法。” 在里面精油快速参考指南由康妮（Connie）和艾伦·希格利（Alan 希格利）撰写，雪莉·普赖斯（Shirley Price）被推荐推荐20种对儿童安全的精油，包括：
- 佛手柑，雪松，洋甘菊，柏树，乳香，天竺葵，姜，薰衣草，柠檬，普通话，马郁兰，千层茶树，橙子，玫瑰奥托，迷迭香，玫瑰木，檀香木，百里香，依兰，依兰
- 稀释率 建议6-24个月大的婴儿使用0.5％。在儿童上使用精油之前，请先咨询合格的芳香疗法师或医学专家。意识到“hot”油，例如牛至，丁香芽或肉桂。 10岁以下的儿童不应使用热油。
- 2岁儿童的稀释率为1％– 10，老人，皮肤敏感的人或面部应用。 保持保守，开始低下，并监测皮肤耐受性。
希格利 建议稀释1–2滴纯精油½-1茶匙混合油，建议始终使用沐浴露“dispersing agent” for the oils.
“如果食用油，请给孩子喝油溶性的液体，例如牛奶，奶油或一半和一半。然后致电您当地的毒物控制中心或寻求紧急医疗救助，” – 希格利
香精油混合剂
载体油是用于稀释100％纯精油效力的脂肪油。
当涉及混合剂或 载油，有很多选择。在这里，我们将对这些选项进行快照。
在里面“精油和芳香疗法全书“，作者Valerie Ann Worwood解释说，“随着更容易获得各种使用方式，精油具有更大的潜力。稀释精油最简单的方法之一就是使用载体油。”
Worwood解释说，使用高质量的植物油（植物性油，例如坚果油，核仁，看见油或花油）非常重要，“纯净，有机和天然。”当购物时要使用高质量的植物油 载油 她解释说，用您的精油’s important to 寻找好东西 。载油不应在矿物油中稀释，也不应在其他非植物油（例如鱼或动物脂肪）中稀释。少即是多。优质的载油应不含气味和合成石油产品。
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几种载油的解释
有很多美味的载油可供选择。它们将帮助您的精油在使用过程中持续更长的时间并覆盖更多地面 按摩，或将其用作面霜，头发或沐浴产品时使用。
- 杏仁油： 杏仁油是一个不错的选择。它可以软化，滋润和滋养皮肤，可用于所有面部和身体皮肤类型，包括敏感，发炎和感染的皮肤。它可以用于多种目的，包括缓解皮肤干燥，瘙痒和发炎。它也包含维生素E和K，欧米茄9和6脂肪酸。
- 椰子油： 椰子油被描述为一种滋养，保护性的油，可以软化和舒缓皮肤。它’适用于干燥和干燥的皮肤，有助于减轻刺激，瘙痒，无损伤，柔软和顺滑，对护发效果惊人。将椰子油与精油一起使用的食谱包括人体精油，香脂和软膏。一世’我们还使用椰子油制作了发膜。由于冷却后会硬化，因此’冬季润唇膏配方也很不错。在夏天，我喷了椰子油，以帮助抵御和缓解晒伤。请参阅下面的食谱。
- 大麻籽油： 大麻籽油具有紧实，保湿和抗炎的功效。它’非常适合用于成熟皮肤，混合性皮肤，干燥和瘙痒的食谱。它包含欧米茄3、6和9脂肪酸。大麻籽油是身体和面部油，软膏，凝胶和头发护理的绝佳载体油。
- 葡萄籽油： 葡萄籽油具有修复，平滑和重组的作用。它可以用于所有类型的皮肤，包括容易出现粉刺的皮肤。与精油一起使用，可用于按摩，脱水以及滋润和舒缓皮肤。它包含维生素E，欧米茄6和9脂肪酸。
您可以考虑使用的其他油包括：摩洛哥坚果油，榛子油，荷荷巴油，米糠油，红花油，葵花籽油，橄榄油，鳄梨油，可可脂和乳木果油。
载油中精油的稀释率图表
下图是可以帮助您的指南 将您的精油稀释成您最喜欢的载体油。由于精油是浓缩的，所以可以花很多时间。使用此图表，您可以根据对香气和强度的喜好创建自己的食谱。通常的建议是将正常健康的成年人稀释为2％-3％。建议仅在经认证的芳香疗法师的指导下短期使用5％。
| 稀释％ | 5 ml Bottle
（= 1茶匙载油） |
10 ml bottle
（= 2茶匙载油） |
15 ml bottle
（= 3茶匙载油） |
30 ml bottle
（= 6茶匙载油） |
| 0.5% | 少于1滴 | 1 drop | 2滴 | 4 drops |
| 1% | 1 drop | 3滴 | 4滴 | 9滴 |
| 2% | 3滴 | 6滴 | 9滴 | 18滴 |
| 3% | 4滴 | 9滴 | 13滴 | 27滴 |
| 4% | 6滴 | 12滴 | 18滴 | 36滴 |
| 5% | 7滴 | 15滴 | 22滴 | 45滴 |
资源： //www.rockymountainoils.com/dilution-rate/
香薰机中精油的稀释率图表
香精油扩散器在家里创造出芳香的体验。
您是否想知道应该在您的身体中放几滴精油？ 扩散器？在扩散器中正确稀释香精油并不是一种万能的解决方案。为了采取安全措施，首先您需要知道扩散器水箱的尺寸。大多数香精油扩散器的大小在100毫升至500毫升之间。 100 mL的体积在入门设备和较小的设备中很常见，如果您有较大的设备，则’ll probably know.
这是一个简单的图表，用于您的扩散器中使用多少滴精油：
| 稀释％ | 100 mL | 200 mL | 300 mL | 400 mL | 500 mL |
| 0.5 | 少于1滴 | 2 drop | 3滴 | 4滴 | 5滴 |
| 1 | 2滴 | 4滴 | 6滴 | 8滴 | 10滴 |
| 2 | 4滴 | 8滴 | 12滴 | 16滴 | 20滴 |
| 3 | 6滴 | 12滴 | 18滴 | 24滴 | 30滴 |
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综上所述
当使用精油创建自己的配方时，选项无穷无尽。现在您有了自己的 精油稀释初学者指南 为使您入门，您可以安全地使用自己喜欢的精油，这将帮助您节省金钱并建立自己的精油配方盒，从而乐在其中。
我很想知道您最喜欢的食谱以及这些稀释率如何为您服务。加入我们的对话 脸书 或在本指南下方留下您的评论。